Клиническое исследование подчеркивает значительное снижение уровня стресса и кортизола при приеме Shoden Ashwagandha

В клиническом исследовании, опубликованном в Heliyon , изучалось влияние Shoden, экстракта ашваганды, продаваемого Arjuna Natural, на уровень стресса и кортизола. Проведенное Део Нидхи Мишрой в больнице Нирмал в Джханси, Индия, рандомизированное плацебо-контролируемое исследование включало 60 здоровых взрослых, которые сообщали о более высоком, чем обычно, уровне стресса и тревожности. Участники были случайным образом распределены в одну из трех групп: группу плацебо или две группы Shoden, одна из которых получала низкую дозу 60 мг, а другая — высокую дозу 120 мг в день. Экстракт уникален, поскольку он стандартизирован до 35% гликозидов вианолидов, что относительно мало по сравнению с другими экстрактами ашваганды. После 60-дневного периода лечения результаты показали значительные улучшения в группах Shoden. Уровни стресса и тревожности, измеренные по шкале оценки тревожности Гамильтона, снизились на 59% в группах Shoden по сравнению с плацебо. Кроме того, утренний уровень кортизола значительно снизился, со снижением на 66% в группе с низкой дозой и на 67% в группе с высокой дозой, в то время как уровень кортизола в группе плацебо изменился только на 2,2%. Мужчины, принимавшие Shoden, также испытали повышение уровня тестостерона. Дальнейшие самооценки, такие как шкала воспринимаемого стресса (PSS), отразили снижение стресса. Клиницисты отметили улучшение общего функционирования в группах Shoden на основе оценки клинических глобальных впечатлений. Аналогичным образом, пациенты сообщили о лучших результатах по шкале общего впечатления пациента об изменениях. Бенни Энтони, доктор философии, соуправляющий директор Arjuna Natural, подчеркнул значимость этих результатов, особенно с учетом низкой дозы Shoden, использованной в исследовании. Он указал, что длительное воздействие высоких уровней кортизола может нанести вред как психическому, так и физическому здоровью, приводя к повышенной тревожности. По словам Энтони, витанолиды в Shoden могут усиливать активность нейротрансмиттеров, таких как серотонин, ацетилхолин и ГАМК, которые регулируют ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) и помогают поддерживать сбалансированный уровень кортизола, в конечном итоге снижая стресс и беспокойство.

Комментарий обозревателя SuppBase Элис Уинтерс:

Исследование экстракта ашваганды Shoden предлагает интригующий взгляд на то, как низкодозовая формула мощного растительного экстракта может эффективно снимать стресс и беспокойство. Одним из наиболее убедительных аспектов этого исследования является фокус на относительно низких дозах 60 мг и 120 мг, отход от более высоких доз, обычно используемых в добавках ашваганды. Стандартизация Shoden до 35% витанолидных гликозидов является ключевым отличием, которое поддерживает эффективность экстракта при более низких дозах. Это имеет практические последствия для формулирования добавок, особенно для брендов, стремящихся создавать продукты, которые дают эффективные результаты без чрезмерных дозировок. Дизайн исследования с плацебо-контролируемой методологией укрепляет достоверность результатов. Значительное снижение как воспринимаемого стресса, так и уровня кортизола представляет собой веский аргумент в пользу Shoden как эффективного инструмента для управления стрессом. Кроме того, улучшение уровня тестостерона у мужчин, принимающих Shoden, добавляет интересный ракурс, предполагая, что этот экстракт может не только помочь в управлении стрессом, но и способствовать гормональному балансу, что часто является ключевой проблемой для тех, кто управляет как физическим, так и психическим стрессом. Однако, хотя результаты исследования многообещающие, важно отметить, что размер выборки исследования был относительно небольшим (60 участников), что ограничивает обобщаемость результатов. Более того, продолжительность исследования, хотя и значительная в 60 дней, может быть недостаточной для оценки долгосрочных эффектов и безопасности Shoden, особенно с точки зрения его влияния на функцию надпочечников или другие метаболические процессы. В более широком масштабе использование Shoden ашваганды, травы с долгой историей традиционного использования в аюрведической медицине, играет на растущем спросе на адаптогены на рынке. Потребители все чаще ищут естественные способы борьбы со стрессом и тревогой, и способность ашваганды регулировать кортизол и поддерживать психическое благополучие привлекла внимание производителей добавок. Тем не менее, для потребителей остается проблема просеивания различных уровней качества и эффективности экстрактов ашваганды. Shoden выделяется как высококачественный, стандартизированный вариант, но, как и в случае с любой добавкой, индивидуальные реакции могут различаться. С практической точки зрения, введение низкодозированного, высокостандартизированного продукта, такого как Shoden, также может привлечь разработчиков, ищущих точные, научно обоснованные ингредиенты для продуктов для снятия стресса. Кроме того, акцент Arjuna Natural на научной проверке может укрепить репутацию Shoden на все более переполненном рынке добавок. В целом, исследование дает прочную основу для дальнейшего использования и изучения Shoden как инструмента управления стрессом. Благодаря своему потенциалу как для немедленных, так и для долгосрочных преимуществ, особенно в снижении уровня кортизола, он может занять значительное место в растущем внимании индустрии оздоровления к психическому здоровью и адаптогенным решениям. Однако, как и в случае с любой добавкой, необходимы дополнительные исследования для полного понимания долгосрочной безопасности и эффектов, особенно в различных группах населения с различными состояниями здоровья.