研究がニュージーランド産ブラックカラント抽出物の一部のアスリートへの一貫した効果を明らかに
最近の研究で、ニュージーランド産ブラックカラント（NZBC）抽出物の高強度インターバルランニング（HIIR）パフォーマンスへの効果が調査されました。NZBC抽出物の反復応答に焦点を当てたこの研究には、16名の活動的な男性参加者が関与し、厳密な二重盲検、無作為化、クロスオーバー設計が使用されました。
研究プロトコルでは、参加者は4つの条件下でHIIRテストを完了する必要がありました：2つは1日600 mgのNZBC抽出物（CurraNZ™、210 mgのアントシアニンを提供）を、2つはプラセボを、それぞれ7日間にわたって投与しました。HIIRテストは、19秒間の高強度ランニングを6回、15秒間の低強度ランニングと1分間のステージ間休憩期間を挟んで行うステージで構成されました。参加者は疲労困憊まで増加する速度でテストを続けました。
研究の主な発見には以下が含まれます：
- 平均心拍数、酸素摂取量、疲労時の乳酸レベルについて、プラセボとNZBC条件の間で有意な差は観察されませんでした。
- NZBC抽出物は、プラセボと比較して平均総走行距離を7.9%、平均高強度走行距離を8.0%増加させました。
- 参加者の半数（16人中8人）が、NZBC抽出物を使用した際に、総走行距離（≥173 m）と高強度走行距離（≥111 m）の両方で最小有意変化を超える一貫した改善を示しました。
- これらの「反復応答者」について、総走行距離は16.7%（95% CI [11.0, 22.4%]）増加し、高強度走行距離は16.6%（95% CI [11.0, 22.2%]）改善しました。
- 3人の参加者が1回の試行で走行パフォーマンスの向上を示し、5人は非応答者と考えられました。
この研究は、アントシアニンが豊富なサプリメントの高強度ランニングパフォーマンスへの反復応答を初めて調査したものです。結果は、NZBC抽出物が一貫した応答者の間欠的高強度ランニングパフォーマンスを大幅に向上させる可能性があることを示唆しています。
研究者たちは、今後の研究でNZBCの様々な投与戦略を探索し、50%を超える反復応答率が達成できるかどうかを調査することを提案しています。これらの発見は、高強度チームスポーツに参加するアスリートにとってのNZBC抽出物の潜在的な利点を示しています。
SuppBaseのコラムニスト、アリス・ウィンターズによるコメンタリー：
ニュージーランド産ブラックカラント（NZBC）抽出物の高強度インターバルランニング（HIIR）パフォーマンスへの影響に関する研究は、このサプリメントのアスリートにとっての可能性について興味深い洞察を提供しています。健康製品のコメンテーターとして、私はこの研究のいくつかの側面が特に注目に値すると考えています。
まず、研究デザインは称賛に値します。十分なウォッシュアウト期間を伴う二重盲検、無作為化、クロスオーバーアプローチは、結果の信頼性を高めます。この方法論は潜在的なバイアスとプラセボ効果を最小限に抑え、発見のための堅固な基盤を提供します。
反復応答に焦点を当てていることは、この研究の重要な強みです。多くのサプリメント研究は、時間の経過に伴う個人の応答の変動性を考慮しておらず、誤解を招く結論につながる可能性があります。複数の試行にわたる効果の一貫性を検討することで、この研究はNZBC抽出物の有効性についてより微妙な理解を提供しています。
結果は、参加者の応答に興味深い二分法を明らかにしています。全体的な走行距離の改善（総距離で7.9%、高強度で8.0%）は印象的ですが、最も驚くべき発見は「反復応答者」の特定です。研究グループの50%を占めるこれらの個人は、パフォーマンスに実質的かつ一貫した改善を示しました。このサブグループにとって、利点はさらに顕著で、総距離と高強度走行距離の両方で16%を超える増加が見られました。
この応答の変動性は、個人の生理学とNZBC抽出物の効果の根底にあるメカニズムについて重要な疑問を提起します。これは、サプリメントが重要な利点を提供する可能性がある一方で、その有効性が高度に個別化される可能性があることを示唆しています。この発見は、スポーツ栄養とサプリメント使用におけるパーソナライズされたアプローチの重要性を強調しています。
研究の高強度インターバルランニングへの焦点は、チームスポーツのアスリートに
