Estudio clínico destaca reducciones significativas en los niveles de estrés y cortisol con Shoden Ashwagandha

Un estudio clínico publicado en Heliyonexploró los efectos de Shoden, un extracto de ashwagandha comercializado por Arjuna Natural, sobre el estrés y los niveles de cortisol. El ensayo, aleatorizado y controlado con placebo, fue realizado por Deo Nidhi Mishra en el Hospital Nirmal de Jhansi (India) y contó con la participación de 60 adultos sanos que habían declarado tener niveles de estrés y ansiedad superiores a los normales. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: un grupo placebo o dos grupos Shoden, uno de los cuales recibió una dosis baja de 60 mg y el otro una dosis alta de 120 mg al día. El extracto es único porque está estandarizado al 35 % de glicósidos withanólidos, que es relativamente bajo en comparación con otros extractos de ashwagandha. Después de un período de tratamiento de 60 días, los resultados indicaron mejoras significativas en los grupos Shoden. Los niveles de estrés y ansiedad, medidos mediante la Escala de Calificación de Ansiedad de Hamilton, se redujeron un 59 % más en los grupos Shoden en comparación con el placebo. Además, los niveles de cortisol matutino disminuyeron significativamente, con reducciones del 66 % en el grupo de dosis baja y del 67 % en el grupo de dosis alta, mientras que los niveles de cortisol en el grupo placebo solo cambiaron un 2,2 %. Los hombres que tomaron Shoden también experimentaron un aumento en los niveles de testosterona. Otras evaluaciones autoinformadas, como la Escala de estrés percibido (PSS), reflejaron una reducción del estrés. Los médicos notaron una mejora en el funcionamiento general en los grupos de Shoden según la evaluación de impresiones clínicas globales. De manera similar, los pacientes informaron mejores resultados en las escalas de impresión global del cambio del paciente. Benny Antony, PhD, director ejecutivo adjunto de Arjuna Natural, enfatizó la importancia de estos hallazgos, especialmente dada la baja dosis de Shoden utilizada en el estudio. Señaló que la exposición prolongada a altos niveles de cortisol puede dañar tanto la salud mental como la física, lo que lleva a un aumento de la ansiedad. Según Antony, los withanólidos en Shoden pueden mejorar la actividad de neurotransmisores como la serotonina, la acetilcolina y el GABA, que regulan el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA) y ayudan a mantener niveles equilibrados de cortisol, lo que en última instancia reduce el estrés y la ansiedad.

Comentario de la columnista de SuppBase Alice Winters:

El estudio sobre el extracto de ashwagandha de Shoden ofrece una mirada intrigante sobre cómo una formulación de dosis baja de un potente extracto de hierbas puede aliviar eficazmente el estrés y la ansiedad. Uno de los aspectos más convincentes de esta investigación es el enfoque en las dosis relativamente bajas de 60 mg y 120 mg, un cambio con respecto a las dosis más altas que se usan típicamente en la suplementación con ashwagandha. La estandarización de Shoden al 35% de glicósidos de withanólido es un diferenciador clave que respalda la eficacia del extracto en dosis más bajas. Esto tiene implicaciones prácticas para la formulación de suplementos, especialmente para las marcas que buscan crear productos que ofrezcan resultados efectivos sin dosis excesivas. El diseño del estudio, con una metodología controlada con placebo, refuerza la credibilidad de los hallazgos. Las reducciones significativas tanto en el estrés percibido como en los niveles de cortisol presentan un sólido argumento a favor de Shoden como una herramienta eficaz para controlar el estrés. Además, la mejora en los niveles de testosterona en los hombres que toman Shoden agrega un ángulo interesante, lo que sugiere que este extracto no solo puede ayudar con el manejo del estrés, sino que también contribuye al equilibrio hormonal, que a menudo es una preocupación clave para quienes manejan el estrés físico y mental. Sin embargo, si bien los resultados del estudio son prometedores, es importante señalar que el tamaño de la muestra del ensayo fue relativamente pequeño (60 participantes), lo que limita la generalización de los hallazgos. Además, la duración del estudio, aunque significativa a los 60 días, puede no ser lo suficientemente larga para evaluar los efectos a largo plazo y la seguridad de Shoden, particularmente en términos de su impacto en la función suprarrenal u otros procesos metabólicos. En una escala más amplia, el uso de ashwagandha por parte de Shoden, una hierba con una larga historia de uso tradicional en la medicina ayurvédica, contribuye a la creciente demanda de adaptógenos en el mercado. Los consumidores buscan cada vez más formas naturales de combatir el estrés y la ansiedad, y la capacidad de la ashwagandha para regular el cortisol y favorecer el bienestar mental ha llamado la atención de los fabricantes de suplementos. Sin embargo, los consumidores siguen teniendo el reto de seleccionar entre los distintos niveles de calidad y potencia de los extractos de ashwagandha. Shoden se destaca como una opción estandarizada de alta calidad, pero como cualquier suplemento, las respuestas individuales pueden variar. Desde un punto de vista práctico, la introducción de un producto de dosis baja y altamente estandarizado como Shoden también podría resultar atractivo para los formuladores que buscan ingredientes precisos y con respaldo científico para productos para aliviar el estrés. Además, el énfasis de Arjuna Natural en la validación científica podría reforzar la reputación de Shoden en un mercado de suplementos cada vez más concurrido. En general, el estudio proporciona una base sólida para el uso y la exploración continuos de Shoden como herramienta para el manejo del estrés. Con su potencial para brindar beneficios inmediatos y a largo plazo, en particular en la reducción de los niveles de cortisol, puede tener un lugar importante en el creciente énfasis de la industria del bienestar en la salud mental y las soluciones adaptogénicas. Sin embargo, como sucede con cualquier suplemento, se necesita más investigación para comprender completamente su seguridad y sus efectos a largo plazo, en particular en poblaciones diversas con diferentes condiciones de salud.